la bamba, 7b

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  • elena75: Fatta al Primo giro della giornata

Plus de grandes voies

  • Sequenza iniziale da ottimizzare per affaticarsi il meno possibile ( attenzione alla seconda rinviata).
    Parte centrale con movimento aleatorio fin ad arrivare al primo scavo di dx.
    Sequenza di scavi e parte finale di resistenza alla forza ( muscoli flessori dell'avambraccio).
    Importanza dei giusti appoggi per i piedi nella parte finale.
    Possibilità di saltare l ultima rinviata.
    Finale o su uno svasato a sx o cornetto e verticale a dx.

    7b

    05-03-2019

  • Esplosiva su scavi, serve un buon riscaldamento per l'avanbraccio.

    7b

    06-05-2018

  • 7b

    14-06-2014

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