la bamba, 7b

Ripetizioni di la bamba

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  stefanofalcioni

  Sequenza iniziale da ottimizzare per affaticarsi il meno possibile ( attenzione alla seconda rinviata).
  Parte centrale con movimento aleatorio fin ad arrivare al primo scavo di dx.
  Sequenza di scavi e parte finale di resistenza alla forza ( muscoli flessori dell'avambraccio).
  Importanza dei giusti appoggi per i piedi nella parte finale.
  Possibilità di saltare l ultima rinviata.
  Finale o su uno svasato a sx o cornetto e verticale a dx.

  7b 5º

  05-03-2019

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  giovanni79

  Esplosiva su scavi, serve un buon riscaldamento per l'avanbraccio.

  7b 6º

  06-05-2018

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  elena75

  Fatta al Primo giro della giornata

  7b 2º

  03-07-2014

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  paolobass

  7b 2º

  14-06-2014

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