la bamba, 7b

Ascents of la bamba

  • Sequenza iniziale da ottimizzare per affaticarsi il meno possibile ( attenzione alla seconda rinviata). Parte centrale con movimento aleatorio fin ad arrivare al primo scavo di dx. Sequenza di scavi e parte finale di resistenza alla forza ( muscoli flessori dell'avambraccio). Importanza dei giusti appoggi per i piedi nella parte finale. Possibilità di saltare l ultima rinviata. Finale o su uno svasato a sx o cornetto e verticale a dx.

    7b

    05-03-2019

  • Esplosiva su scavi, serve un buon riscaldamento per l'avanbraccio.

    7b

    06-05-2018

  • Fatta al Primo giro della giornata

    7b

    03-07-2014

  • 7b

    14-06-2014

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